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Cómo marcar abdominales

Muchas personas piensan que marcar abdominales es tarea de un mes o no, pero realmente están equivocados. Se trata de una rutina importante que combina varios factores determinantes como una buena y sana alimentación, dedicación, constancia y mucho esfuerzo. Por este motivo la actitud es uno de los …

¿Qué Son los Suplementos Pre-entreno?

Se suele considerar a los suplementos como algo para tomar ulterior a un entrenamiento. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo más estudios y experiencias de deportistas, entre otros que hacen uso de suplementos antes, durante o ulterior están obteniendo mayor importancia en el área de la …

Alimentos ricos en proteínas que sean económicos

Existen gran diversidad y cantidad de alimentos altos en proteínas, sin embargo, estos suelen ser muy costosos, por lo que gran parte de la población se ha visto obligada a eliminar estos elementos de su dieta. Por lo que a continuación se mencionaran alimentos no muy comunes, en …

Semillas de Lino para Adelgazar, el truco que no conocías

Los mejores trucos para adelgazar, es el agregar frutos secos en alguna de las comidas diarias, pero uno de los mejores frutos secos que aportan alguna ayuda para este objetivo son las semillas, debido a que estas poseen menos grasas que los frutos secos. Las semillas de Lino, …

Opinión tienda MASmusculo.com

MASmusculo es una tienda online dirigida a los diferentes deportistas, ofreciendo suplementos deportivos de alto rendimiento que el organismo requiere. Es una tienda creada por deportistas y para deportistas, donde ofrecen diversas propiedades que facilitan la entrega de los suplementos, como también, algunas dietas que favorecen tu estructura …

Alimentos quemagrasas

Bajar de peso puede parecer una tarea muy cuesta arriba, especialmente si el exceso de grasa es mucho. Ahora bien, para lograr este objetivo, es necesario tener una buena alimentación, una rutina de ejercicios acorde a la necesidad y mucho esfuerzo para ello. Es vital tomar en cuenta …

Rutina de ejercicios para adolescentes en casa

La adolescencia es una etapa importante en la que los jóvenes se encuentran en un proceso fundamental de desarrollo y crecimiento, por lo que es importante realizar todo tipo de ejercicios para mantenerse en forma e ir a la par con dicho desarrollo. Aunque es cierto que los …

Rutina entrenamiento HIIT en casa

Hacer ejercicio de forma habitual es la mejor manera de mantenerse saludable y en forma. El entrenamiento HIIT en casa corresponde a un tipo de entrenamiento por intervalos de intensidad muy alta,  que permite ganar resistencia y quemar calorías en casa sin necesidad de ningún equipo de entrenamiento. …

5 alimentos que te ayudarán a quemar grasas

Existen alimentos que por su composición nutricional pueden ayudarnos a quemar la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Pero antes de saber cuáles son esos alimentos, es necesario que tengamos una idea generalizada de lo que es el metabolismo y qué significa tener grasa acumulada en el cuerpo. El …

Rutina para eliminar la celulitis

La celulitis es un trastorno cutáneo que afecta mayormente a las mujeres y que se aloja, sobre todo, en los muslos, brazos y abdomen. Se trata de abultamientos en pequeños segmentos de piel que tiene origen en la hipodermis: la capa más interna. Cuando las células grasas no …