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Rutina de entrenamiento Express 15 min

Compartir el tiempo entre los quehaceres del hogar, el trabajo, los niños y otras responsabilidades puede hacer que ir al gimnasio o tener una larga rutina de ejercicios sea una tarea cuesta arriba, por lo que se recomienda una rutina de entrenamiento express que dure 15 minutos, ya …

Qué son los aminoácidos

Los aminoácidos son uno de los suplementos más relevantes para poder tener el mayor rendimiento durante las sesiones de entrenamiento. Con los aminoácidos se protegen los músculos, se acelera la recuperación de estos, y por supuesto beneficia la pérdida de grasa además de que aumenta la fuerza, pero …

Dieta para tonificar el cuerpo

Conseguir que el cuerpo esté tonificado así como también definido no es exactamente una tarea fácil si solo se llevan a cabo rutinas de gimnasio. Por esta razón es importante buscar forma de complementar estas sesiones de entrenamiento por medio de alimentos que pueden ser bastante útiles para …

Rutina TRX Full Body

Esta rutina para TRX o entrenamiento en suspensión, hace uso de una distribución de empujón, tirón, cuerpo completo (ETF) y se enfoca en la obtención de masa muscular y a practicantes que ya estén ciertamente adelantados. Si se ha completado ya la rutina TRX de principiante a más …

Cómo marcar abdominales

Muchas personas piensan que marcar abdominales es tarea de un mes o no, pero realmente están equivocados. Se trata de una rutina importante que combina varios factores determinantes como una buena y sana alimentación, dedicación, constancia y mucho esfuerzo. Por este motivo la actitud es uno de los …

¿Qué Son los Suplementos Pre-entreno?

Se suele considerar a los suplementos como algo para tomar ulterior a un entrenamiento. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo más estudios y experiencias de deportistas, entre otros que hacen uso de suplementos antes, durante o ulterior están obteniendo mayor importancia en el área de la …

Alimentos ricos en proteínas que sean económicos

Existen gran diversidad y cantidad de alimentos altos en proteínas, sin embargo, estos suelen ser muy costosos, por lo que gran parte de la población se ha visto obligada a eliminar estos elementos de su dieta. Por lo que a continuación se mencionaran alimentos no muy comunes, en …

Semillas de Lino para Adelgazar, el truco que no conocías

Los mejores trucos para adelgazar, es el agregar frutos secos en alguna de las comidas diarias, pero uno de los mejores frutos secos que aportan alguna ayuda para este objetivo son las semillas, debido a que estas poseen menos grasas que los frutos secos. Las semillas de Lino, …

Opinión tienda MASmusculo.com

MASmusculo es una tienda online dirigida a los diferentes deportistas, ofreciendo suplementos deportivos de alto rendimiento que el organismo requiere. Es una tienda creada por deportistas y para deportistas, donde ofrecen diversas propiedades que facilitan la entrega de los suplementos, como también, algunas dietas que favorecen tu estructura …

Alimentos quemagrasas

Bajar de peso puede parecer una tarea muy cuesta arriba, especialmente si el exceso de grasa es mucho. Ahora bien, para lograr este objetivo, es necesario tener una buena alimentación, una rutina de ejercicios acorde a la necesidad y mucho esfuerzo para ello. Es vital tomar en cuenta …